課程內容主要使用槓鈴來做自由重量的學習 硬舉定義 動作設定 動作執行 動作示範 小叮嚀 課程 Content Expand All Deadlift 硬舉 5 Topics Expand Lesson Content 0% Complete 0/5 Steps 硬舉是什麼? 動作設定 動作執行 動作示範 小叮嚀
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